שביזות יום א' אצל ילדים: תופעה מוכרת ונורמלית לחלוטין

שביזות יום א' אצל ילדים: תופעה מוכרת ונורמלית לחלוטין

רבים מאיתנו מכירים את תחושת ה"שביזות של יום ראשון" – אותה תחושת כבדות או חוסר חשק שמגיעה לאחר סוף שבוע ארוך ונעים. אם כך, מדוע אנחנו כל כך מופתעים כאשר הילד שלנו חווה תחושות דומות כשהוא מתקשה לחזור לגן אחרי סוף השבוע? האם משהו לא בסדר איתו, או חלילה בגן? התשובה היא לא, ואין שום סיבה לדאגה.

מה קורה בסוף השבוע?

כמונו, גם הילדים שלנו נהנים מהיציאה מהשגרה בסופי השבוע. סוף השבוע עבורם הוא זמן איכות עם ההורים, יותר שעות שינה, ארוחות משפחתיות משותפות ואפילו כמה פינוקים שאינם חלק מהשגרה היומית בגן. יש להם יותר חופש, הם פוגשים בני משפחה, הולכים לישון מאוחר ומבלים זמן איכות בפעילויות שונות. כשמגיע יום ראשון והם נדרשים לחזור לשגרה של הגן – עם הזמנים הקבועים, החוקים הברורים והפעילויות המסודרות – לא מפתיע שתחושות של חוסר רצון עלולות לעלות.

למה זה קורה?

מעבר ממצב של חופש וגמישות חזרה למסגרת הוא תמיד מאתגר, הן עבור מבוגרים והן עבור ילדים. ילדים חווים את אותו קושי רגשי שאנחנו חווים, רק בצורה שונה ולעיתים אינטנסיבית יותר. ילדים זקוקים לזמן להתאקלם מחדש אחרי שבילו זמן איכות עם ההורים בסוף השבוע. השינוי הזה יכול להיות מלווה בתחושת קושי, עייפות, ואפילו חוסר רצון ללכת לגן.

איך כהורים כדאי לנו להגיב?

1. להבין שזה טבעי: חשוב לזכור שמדובר בתופעה נורמלית לחלוטין. כמו שאנחנו חווים את האתגר הזה, כך גם הילדים שלנו. חשוב לא לשדר דאגה או אי נוחות לילד, אלא להפך – לשדר הבנה ואמפתיה.

2. לא להתרגש: גם אם הילד מביע אי רצון ללכת לגן, זה לא מעיד על כך שמשהו לא טוב קורה בגן או שיש בעיה עם החברים או הגננות. הילד פשוט מתקשה להיפרד מכם אחרי סוף שבוע נעים.

3. שגרה עם גמישות: כדאי לחזור לשגרה בהדרגה. לאפשר לילד לספר על חוויות סוף השבוע, לתת לו זמן להתאפס ולהיכנס חזרה לקצב המסגרת, ובמקביל גם לזכור שמסגרת הגן היא חשובה להתפתחותו ולרווחתו.

4. לשדר רוגע: כשאנחנו כהורים נשארים רגועים ומפגינים ביטחון כלפי המעבר חזרה לשגרה, גם הילדים לומדים שלא מדובר במצב שלילי. השלווה שלנו מדבקת ומסייעת להם להתמודד.

5. להשקיע בטקסי מעבר: אפשר ליצור טקסים קטנים שמסייעים לילד להתרגל בחזרה לשגרה. לדוגמה, תכנון ארוחת ערב משפחתית או סיפור לפני השינה, שיסייעו לו להסתגל למעבר מהחופש לשגרה בצורה רכה יותר.

לסיכום

שביזות יום ראשון היא תחושה טבעית שמלווה את כולנו, גם את הילדים. זה לא אומר שמשהו לא בסדר עם הילד שלכם או שקורה משהו לא טוב בגן. עם הזמן, ועם התמודדות נכונה מצדכם כהורים, הילד ילמד להסתגל לשינויים האלו ויפתח כלים להתמודד עם המעברים בין החופש למסגרת.